सुवार्ता

 ceeveJeeÛes GæejkeâeÙe&
 – Heâe. Deesefveue Heâjespe
 Jee[e
 pÙee DebOeeNÙee $e+legceOÙes efoJemeÛe peCet je$eerÛÙee efieUbke=âle meeJeuÙeeble njJelees, efpeLes DeeÙeg<ÙeeÛeer efÛeblee DeeefCe ßeceebÛee Yeej DeelcÙeeuee LekeâJelees, Jee{lÙee KeÛee&ÛÙee Ûe›eâele ‘megKemeesÙeeRÛee efkeâceeve Õeeme’ nsÛe OÙesÙe yeveles lÙee DeMeeble keâeUele Demes Jeešles keâer ceeveJepeeleerÛee veweflekeâ OeÇgJeleeje ueeshe heeJeuee Deens DeeefCe peieYej Skeâ Deveeefcekeâ Deefveef§elelee ojJeUles Deens.
 he@uesmšeF&veÛee Dee›eâesMe, hetj, Yetkebâhe, Yeü°eÛeej, obieueer, DeeefLe&keâ mebkeâšs, oeefjõŸe DeeefCe ÚU ¢ee meJeeËveer ceeveJelesÛÙee osneJej oenkeâ peKecee GcešJeuÙee Deensle. DeceÙee&o GheYeesieeves he=LJeerÛes ùoÙe efJeoerCe& kesâuesÙe. FœeeSueheemetve les Ùeg›esâveheÙeËle efpeLes efpeLes ceeveJeer jkeäle meeb[les, efleLes efleLes osJeeÛÙee ÛesnNÙeeJej Jesovee Gcešle jenleele. ÙegæecegUs efvejhejeOe peerJe yeeuekesâ efJeveeMeeÛÙee ueešebceOÙes njJeues Deensle, lejerner jJeeRõveeLe šeieesj cnCeleele, ‘‘lees Ùeslees, hegvne Ùeslees, meowJe Ùeslees.’’ peieYej efJeefJeOe ØekeâejÛÙee hesšuesuÙee Deceeveg<e ve=lÙe pJeeueebceOÙesner ef¡emceme Ùeslees. ueeBieHesâueesÛÙee 'Psalm of life' ceOÙes pemes cnšues Deens :
 ''Life is real life, life is earnest
 And the grave is not its goal."
 ¢ee heeÕe&YetceerJej efÛebleveemee"er meble FivesefMeÙeme ueesÙeesuee ¢eebÛÙee Spiritual Exercises ceOÙes ‘osnOeejCesÛee OÙeeve ØeÙeesie’ Deens ¢eeJej ue#e JesOet Ùee, pÙeele meeOekeâeuee Deeceb$eCe efoues peeles leerve owJeer JÙekeäleer keâmes he=LJeerJej vepej šekeâleele DeeefCe peieeÛÙee DemebKÙe ¤heebkeâ[s les heenleele.
 ef¡emceme cnCepes Goejlee. lesDeeue os Meeoeave ¢eebÛÙee Meyoeble meebieeÙeÛeb lej ‘‘ef¡emleeÛee DeJeleej cnCepes osJeeÛÙee jepÙeeÛee DeejbYe.’’ ¢ee ef¡emcemeÛÙee keâLesceOeuÙee ØelÙeskeâ JÙekeäleerves ner Goejlee oeKeJeueer Deens.
 1. osJeeÛeer Goejlee osnOeejCesle ueheuesueer Deens, keâejCe osnOeejCe cnCepes osJeeÛes OewÙe&, efJeÕeemeeÛes ceebmeue ¤he, YegkesâÛÙee le›eâejerle, jkeäleeÛÙee veepetkeâ jbieele, ceeveJelesÛÙee peKecee mheMet&ve IesCeeje mheboveMeerue osJe. Lee@ceme cešve cnCeleele, osnOeejCe cnCepes osJeeves ceeveJelesJej efJeÕeeme "sJeuee Deens. osnOeejCe cnCepes Empathy in action peieele osJe yevetve peieCeb veener, lej osJeemeejKee ceeCetme nesCes, ceÙee&osÛÙee OegUerle Gle¤ve ogmeNÙeeÛÙee [esàÙeebletve peie heenCes, mJele:ÛÙee DemeeneÙÙelesletve Øesce keâjCes. osn OeejCe cnCepes Feflenemeeleerue Skeâ Iešvee veJns; lej ØelÙeskeâ keâ®CeeceÙe ke=âleerle nesCeejer ›eâebleer Deens. pesJne DeeheCe Skeâceskeâebmee"er ceeCetme neslees lesJne osJe osnOeejCe keâjlees.
 DeepeÛes peie meerceebÛÙee vekeâeMeeJej efJeKegjues Deens. OeceeËÛÙee keâ"esj efYebleer, peeleerÙe DeefYeceeveeÛes efkeâuues, efuebieeÛÙee heefjYee<eebceOÙes De[keâuesues DeesUKeerÛes legkeâ[s, je°^ebÛÙee meerceeble kegbâheCe IeeueCeejer Yeerleer. lejerner ef¡emceme meebiele Deens osJe Depetvener lÙee efYebleer Deesueeb[tve Ùeslees. DeeheCe lÙeeuee DeesUKet Mekeâlees keâe? keâejCe osnOeejCe cnCepes ceeveJelesÛÙee meerceebJej osJeeÛeer GheefmLeleer DeesUKeCes.
 2) ceefjÙesÛeer Goejlee ßeæsÛÙee neskeâejeceOÙes nesleer. ceefjÙesmee"er ßeæe cnCepes Gòej veJns; lej ØeMveebÛÙee ie[o meeJeueerle GYeer jentve osJeeÛÙee DeeJeepeeuee ‘nes’ cnCeCÙeeÛeb OewÙe&. pÙee Skeâe neskeâejeves Devebleeuee efoMee efceUeueer. efJeÕeeme cnCepes meieUb keâUuÙeeJej ÛeeueCeb veJns; lej meieUb ve keâUleener Ûeeuele jenCes. ner Ûeeue cnCepesÛe ßeæsÛeer leerLe&Ùee$ee vekeâeMee vemeuesueer; heCe JeÛeve Demeuesueer. ceefjÙesÛee neskeâej cnCepes efveÙeb$eCeeÛee lÙeeie, osJeeÛÙee DeÂMÙe efveÙeespeveeuee mJele:Ûeb DeeÙeg<Ùe meceefhe&le keâjCeb. efleÛee ‘nes’ cnCepes veefMeyeeJej veener, lej ke=âhesJej "sJeuesuee efJeÕeeme neslee.
 DeepeÛÙee peieele, ne neskeâej cnCepes meeceeefpekeâ ›eâebleer Deens efpeLes ßeæe cnCepes Gòej efceUJeCeb veener; lej Gòej yeveCeb, efpeLes ØeeLe&vee cnCepes Meyo veener, lej ke=âleer Deens. ceefjÙesÛee neskeâej cnCepes Demhe° YeefJe<ÙeeÛÙee DebOeejelener DeeMesÛee efoJee hesšJeCes. efleves pÙee #eCeer nes cnšues, lÙee #eCeer Feflenemeeuee veJee DeLe& efceUeuee. Skeâ œeer Peeueer osJeeÛÙee ÙeespevesÛeer megheerkeâ peceerve, Skeâ ieYe& yeveuee efJeÕeeÛee veJee ØeejbYe. Deepe, pesJne DeeheCe ceefjÙesÛee neskeâej Dee"Jelees, lesJne lees kesâJeU Oeeefce&keâ mcejCe vemelees, lej meeceeefpekeâ DeeJneve yevelees. DevÙeeÙeeÛÙee keâeUelener osJeeÛÙee melÙeeJej efJeÕeeme "sJeCeb. efleÛee neskeâej DeeheuÙeeuee efMekeâJelees ßeæe cnCepes efveÙeb$eCe ieceeJetvener ke=âhesuee MejCe peeCeb DeeefCe ke=âhesÛee mJeerkeâej cnCepes peieele yeoue Ie[JeCÙeeÛeb yeerpe hesjCeb. ceefjÙesmeejKee neskeâej cnCepes DehetCe&lesletve OewÙe&, DebOeejeletve DeeMee DeeefCe ve mecepeCeeNÙee peieele osJeeJej efJeÕeeme "sJeCÙeeÛeb meenme. keâejCe ßeæe cnCepes Heâkeäle osJeeJej efJeÕeeme "sJeCeb veJns, lej osJeeueener ceeCemeeJej efJeÕeeme "sJet osCeb.
 3) ÙeesmesHeâÛeer Goejlee lÙeeÛÙee ceewveele nesleer. osJeeÛÙee mJehveebÛee DeeJeepe lÙeeÛÙee Meeblelesle Iegcele jeefnuee. ceewve cnCepes kesâJeU MeyoebÛee DeYeeJe veJns; lej peieeÛÙee Jesovesle mebJesoveMeeruelesves menYeeieer nesCes. [eÙeefš^Me yeesvenesHeâj cnCeleele, ‘‘ceewve DeeefCe ke=âleer ¢eebÛee mebÙeceÛe vÙeeÙe efvecee&Ce keâjlees.’’ ÙeesmesHeâ lÙee mebÙeceeÛee cetle& ¤he neslee. ÙeesmesHeâ vÙeeÙeer neslee, heCe lÙeeÛee vÙeeÙe oÙesves DeesLebyeuesuee neslee. lÙeeves ceefjÙesuee oes<eer "jJeueb veener, keâejCe lÙeeuee "eTkeâ nesleb. osJe keâOeerkeâOeer ceeCemeeÛÙee Deheceeveele Glejlees.
 Deepe peie DeeJeepeebveer Yejuesueb Deens. ¢ee ieeWOeUele ÙeesmesHeâÛeer Meeblelee Skeâ mee#e yeveles. leer efMekeâJeles Keje Oece& cnCepes Meeblelesle GYeb jenCeb, efpeLes efJeJeskeâeÛee cebo DeeJeepe nUtnUt meceepe yeouelees. ÙeesmesHeâÛeb ceewve ner ke=âleer nesleer lÙeeÉejs lÙeeves osJeeÛÙee Ùeespevesuee neskeâej efouee.
 MeyoeefMeJeeÙe lÙeeÛes ceewve cnCepes efJeÕeemeeÛes OewÙe& nesles DeeefCe lÙee OewÙee&ves Skeâe veJÙee leejCekeâLesÛee heeÙee jÛeuee. lÙeeÛes ceewve cnCepes Skeâ ØekeâeMe pees vÙeeÙeeuee keâ®CesÛeer efoMee oeKeJelees, pees Oecee&uee ceeCegmekeâerÛeb ùoÙe oslees. lÙeeÛes ceewve cnCepes meceepeeÛÙee DebOeejele efJeJeskeâeÛee Õeeme. lÙeeÛÙee ceewveele vÙeeÙeeves veJÙee peieeÛee pevce Peeuee. Deepener pej DeeheCe ÙeesmesHeâmeejKeer Meeblelee OeejCe kesâueer, lej DeeheCe DeeJeepeehes#ee ieefnjb Ssketâ DeeefCe vÙeeÙeeuee oÙesÛeer Yee<ee efMekeâJet. ÙeesmesHeâ DeeheuÙeeuee efMekeâJelees keâer vÙeeÙe cnCepes kesâJeU efveCe&Ùe veJns; lej oÙesÛee efJemleej. Oece& cnCepes Yeerleer veJns; lej efve:Meyo OewÙe&. ceewve cnCepes njJeuesheCee veJns; lej osJeeÛÙee nUgJeej GheefmLeleerÛes DeefOe‰eve. lÙeeÛes ceewve Depetvener yeesueles JesovesÛÙee ØelÙeskeâ ØeefleOJeefvele, MeebleerÛÙee ØelÙeskeâ ØeÙelveele DeeefCe vÙeeÙeeÛÙee ØelÙeskeâ yeerpeeble.
 4) ceW{heeUeÛeer Goejlee ner lÙeebÛÙee meeOesheCeele nesleer. melÙe ns keâOeerÛe jepeJee[Ÿeele pevceeuee Ùesle veener, les pevceles veceülesÛÙee iees"Ÿeele efpeLes ieeÙeerÛÙee Õeemeele Tye Demeles DeeefCe DeekeâeMeeÛÙee ieejJÙeeKeeueer osJe ceeveJe yevelees. ceW{heeU iejerye nesles, meeOes nesles; heCe lÙeebÛÙee ùoÙeele ceeskeâUsheCee neslee. lÙeebveer heeefnueb, Sskeâueb DeeefCe ueiesÛe efveIeeues. lÙeebÛÙee vepejsle efJeÛeej veJnlee, Heâkeäle Øeeflemeeo neslee. Deepe DeeheCe efJeÛeejebveer Yejuees Deenesle; heCe mebJesoveebveer keâesj[s Peeuees Deenesle. ceeefnleerÛee hetj Deens; heCe DevegYetleerÛee og<keâeU Deens. cnCetve ef¡emceme efJeÛeejlees DeeheuÙee ceveele osJeotleeuee GlejeÙeuee Lees[er Meeblelee Deens keâe? yeeUeuee pevce IÙeeÙeuee Lees[er peeiee Deens keâe? ceW{heeU Deeheuee keâUhe ceeies "sJetve efveIeeues. les OeeJeues lÙee ØekeâeMeekeâ[s pees lekeâe&ÛÙee heueerkeâ[Ûee neslee. lÙeebveer DeesUKeues keâOeer keâOeer osJeeuee YesšCÙeemee"er DeeheuÙeeuee mJele:ÛÙee megjef#elelesÛee keâUhe ceeies "sJeeJee ueeielees. lÙeebÛeer ieefjyeer cnCepes ceÙee&oe veJnleer, leer Skeâ GIe[s DeekeâeMe nesles efpeLetve osJe Glejuee, keâejCe efleLeb DeefYeceeve veJnlee, Heâkeäle Dehes#ee DeeefCe Tye nesleer.
 DeepeÛÙee keâeUele, ceW{heeUebÛeer efMekeâJeCe Deble:keâjCeemee"er Deens ‘DešsÛeceWš mees[e, GheefmLeleer peeieJee’ DeeheCe pÙee JemlegbÛÙee, celeebÛÙee, DeesUKeeRÛÙee oesNÙeebveer yeebOeues iesuees Deenesle, les mewue keâjeJes ueeieleerue keâejCe osJe vesnceer lÙee ef"keâeCeer Ùeslees efpeLes DeeheCe keâenerlejer mees[lees. ceW{heeUebÛeer Goejlee cnCepes osJeeÛÙee efveceb$eCeeJej lelkeâeU Øeeflemeeo osCeb. lÙeebÛeer GheefmLeleer cnCepes ØeeLe&vee nesleer, lÙeebÛeer heeJeueb cnCepes ßeæsÛee mJej. les keâener yeesueues veener; heCe lÙeebÛeb ceewve mlees$e yeveues. DeeheCe ceW{heeUebkeâ[tve efMekeâeÙeÛeb Deens keâer osJe DevegYeJeCÙeemee"er %eeve veener, peeie¤keâlee nJeer; keâejCe ßeæe cnCepes DebOelJe veener, lej Kegueb heenCeb Deens. ef¡emceme cnCepes mebheVelesÛee GlmeJe veJns; lees efjkeâecesheCeeÛee GlmeJe Deens. efpeLes DeeheCe mJele:uee efjkeâeceb keâjlees DeeefCe osJeeuee peeiee oslees.
 5) %eeveer jepeebÛeer Goejlee melÙeeÛÙee ØekeâeMeele veJeer efoMee MeesOeCÙeeceOÙes nesleer. %eeveer jepeebveer ØeJeeme meg¤ kesâuee jepeJee[ŸeebceOetve veJns; lej leeNÙeeÛÙee Skeâekeâer ØekeâeMeeletve. lÙeebvee ef"keâeCe ceenerle veJnles, Heâkeäle efoMee ceenerle nesleer. melÙeeÛÙee MeesOeele efveIeeuesues ceve vesnceerÛe ØeJeemeele Demeles, pes Leebyeles, Lekeâles, heCe hejlele veener. keâejCe melÙeeuee Skeâoe DeesUKeueb keâer hejleerÛee ceeie& DeefmlelJeele jenle veener. les otjJe¤ve Deeues, Heâkeäle Skeâe leeNÙeeÛÙee DeeMesJej. lÙee ØekeâeMeele lÙeebvee efomeues DemeneÙe yeeU, heCe DevebleeÛee Ûesnje. lÙeebveer ÙesMetuee meJeexlke=â° Dehe&Ce kesâues. meesveb, Oethe DeeefCe iebOejme veener, lej mJele:Ûeer efveef§elelee. %eeveer ueeskeâ DeeheuÙeeuee efMekeâJeleele ef¡emle meehe[uÙeeJej Jeeš yeoueeJeerÛe ueeieles, keâejCe melÙeeMeer Yesš cnCepes hegvepe&vce. pesJne [esàÙeeble ØekeâeMe Glejlees, lesJne pegveer efoMee DebOeejemeejKeer Jeešles. efš. Sme. FefueÙeš cnCeleele, "We return to our places but no longer at ease." nesÙe, DeeheCe hejle Ùeslees DeeheuÙee ef"keâeCeer, heCe pegves ef"keâeCe DeesUKele veener. melÙe DeeheuÙeele Flekebâ Keesue Glejuesueb Demeleb, keâer DeeheCe hetJeeameejKes jent Mekeâle veener.
 melÙe cnCepes DemJemLelesÛee DeeMeerJee&o. les DeeheuÙeeuee efmLej "sJele veener, les DeeheuÙeeuee neueJeleb DeeefCe lÙee neueÛeeueerleÛe cees#e Demelees. DeeheCe meJe& keâener efceUJetvener njJeuesues Deenesle keâejCe DeeheCe leeNÙeekeâ[s heenCeb efJemejuees Deenesle. DeeheuÙeeuee efoMee efomeles, heCe DeLe& njJeuee Deens. DeeheuÙeekeâ[s meeOeves Deensle, heCe meeOevee veener. leeNÙeeÛÙee heueerkeâ[s peeCes cnCepes peieeÛÙee meercee Deesueeb[Ces. YeÙeeÛÙee, ueesYeeÛÙee DeeefCe DeefYeceeveeÛÙee %eeveer jepeebÛeer Ùee$ee Deepener meg¤ Deens, DeeheuÙee Deble:keâjCeele. ef¡emceme cnCepes mepeeJeš veJns; lej veJeer efoMee IesCÙeeÛeb OewÙe&. leer Skeâ Deble:›eâebleer Deens efpeLes DeeheCe osJeeueeÛe veJns; lej mJele:ueener MeesOelees. %eeveer jepeebÛeer Goejlee cnCepes mJele:ÛÙee %eeveeueeÛe Dehe&Ce keâjCeb, keâejCe melÙeeuee YesšuÙeeJej %eevener veceü nesles. lÙeebveer pes efoueb lÙee Jemlet veJnlÙee, les mJele: nesles lÙeebÛee Denbkeâej, lÙeebÛeer Kee$eer, lÙeebÛee JewYeJeeÛee cegkegâš DeeefCe lÙee Dehe&Ceele les mJele: cegkeäle Peeues. Deepe DeeheCe njJeuÙeemeejKes Deenesle, heCe pÙee efoJeMeer DeeheCe hegvne MeesOe meg¤ keâ¤, lÙee efoJeMeer leeje hegvne efomesue. keâejCe osJeeÛee ØekeâeMe vesnceer Demelees, Heâkeäle MeesOe Leebyeuee keâer lees Peekeâuee peelees. melÙe vesnceer ØeJeemeer yeveJeles, keâOeerÛe jefnJeemeer veener DeeefCe keâOeerkeâOeer osJeeÛeer meJeeËle cees"er ke=âhee cnCepes hejleerÛee ceeie& efcešJeCes.
 6) efcemejJeeefmeÙeebÛeer Goejlee DeveesUKeer JÙekeäleeRÛee (efveJee&efmele) mJeerkeâej keâjCÙeeceOÙes nesleer. efveJee&efmeleebÛeer keâLee cnCepes peieeÛÙee Deble:keâjCeele YeškeâCeejer ØeeLe&vee Deens, leer meercee Deesueeb[les je°^ebÛÙee, Yee<eebÛÙee, YeerleerÛÙee DeeefCe GoeefmevelesÛÙee. lÙee ØelÙeskeâ heeJeueele Skeâ ØeeLe&vee Demeles, ØelÙeskeâ Õeemeele Iej MeesOeCÙeeÛeer JÙeekegâUlee Demeles. mLeueeblej cnCepes kesâJeU heòee yeoueCeb veJns; les Skeâ $e+let mebheJeCeb Demeleb. ceveeÛÙee DebieCeeleerue Pee[b lees[ueer peeleele DeeefCe cegUb neleele IesTve ceeCetme Ûeeuelees. lÙeeÛÙee [esàÙeeble Depetvener YetlekeâeUeÛÙee meeJeuÙee Demeleele DeeefCe Dees"ebJej DeveesUKeer Yee<esleerue nekeâ. DeeheCe efYebleer GYeejle jenlees DeeefCe osJe lÙee efYebleeRJej oejb keâe{lees. DeeheCe megjef#elelesÛee efkeâuuee yeebOelees DeeefCe osJe vesnceerÛe efkeâuuÙeeyeensj Leebyeuesuee Demelees Skeâ efveJee&efmele cnCetve. pesJne DeeheCe hejkeäÙeeuee Iej oslees, lesJne osJe Iejele Glejlees. pesJne DeeheCe Yeerleerhes#ee keâ®Cee efveJe[lees, lesJne ceeveJelesuee hegvne Õeeme efceUlees. efveJee&efmele cnCepes efHeâjles cebefoj, efpeLes ØelÙeskeâ og:Ke Skeâ veJÙee ØeYeeleermee"er peheues peeles. les ueeskeâ DeeheuÙeeuee efMekeâJeleele keâer DeeßeÙe osCeb cnCepes oeve veJns; les ceeveJelesÛes cetU mJe¤he Deens.
 7) Deeheueer Goejlee osJeeÛÙee mJe¤heele peieCÙeemee"er Deecebef$ele keâjles. ner Goejlee cnCepes nele GIe[Ces veener; lej Deble:keâjCe efJemleejCÙeeÛeer meeOevee. ceve cees"b Peeueb keâer osJe Deele Õeeme Ieslees DeeefCe DeeheCeÛe lÙeeÛee Õeeme yevelees. cees"sheCee ne Meyo Heâkeäle oeveeMeer efveieef[le veener, lees DeelcÙeeÛÙee JÙeehekeâlesÛee Iees<e Deens. efpeLes ceer DeeefCe let ¢eebÛÙee ojcÙeeve efJeYeepeveeÛeer js<ee veener, lej Deesueeb[uesuee hetue Deens. osJeeÛeer Gheemevee cnCepes MeyoebÛeer DeejleerIebše veJns; lej DeeheuÙeele efvecee&Ce nesCeeje DeJekeâeMe. efpeLes ogmeNÙeeÛeb og:Ke DeeheuÙee efMejebceOetve Jeenleb DeeefCe ogmeNÙeeÛee Deevebo DeeheuÙeeÛe [esàÙeeble Ûecekeâlees. Goejlee cnCepes DeefmlelJeeÛÙee keâe"eJej GYeb jentve ‘ceer’ÛÙee heueerkeâ[s peeCÙeeÛeer OewÙe&hetCe& Ûeeue. efpeLes DeeheCe oslees DeeefCe osleevee njJele veener, lej DeefOekeâ hetCe& neslees. keâejCe osJeeuee YesšCeb cnCepes mJele:ÛÙee ceÙee&oe efJemejCes. ceve cees"b keâjCeb cnCepes efJeÕeeuee peeiee osCes. lesJne leejsner DeeheuÙee Õeemeele Glejleele DeeefCe ceeCemes osJeemeejKeer Jeešt ueeieleele.
 DeepeÛee meceepe efnMeesyeeves oslees DeeefCe DeYeeJeeves Jeeielees. ØelÙeskeâ ke=âleer ceeies Dehes#esÛeer meeJeueer, ØelÙeskeâ Yesšerceeies JÙeJenejeÛee Deekeâ[e DeeefCe DeeheCe cnCelees osJe meehe[le veener. keâmee meehe[sue? osJeeÛee Jeeme lej Heâkeäle efve:mJeeLe& efJemleejele Demelees. osJeeÛee meJeeËle cees"e Ûecelkeâej cnCepes ceeCemeeÛÙee Deble:keâjCeele DeceÙee&o oÙeeUtheCee "sJeCes. leerÛe Deeheueer osJeØesefjle peyeeyeoejer Deens. peieeuee DeeheuÙee ÚeÙesle veJns; lej DeeheuÙee Gpes[ele meeceeJeCes.
 YeüceCeOJeveer : 9423921122