सुदृढता व तणावाचे व्यवस्थापन – ऑक्टोबर २०२१


  – Heâe. efkeâjCe ueesheerme, meeb[esj ÛeÛe&
 
 meeceevÙe ceevemeMeeŒeeÛÙee DeYÙeemeeceOÙes ceve, Mejerj Je Deelcee ÙeebÛee ÙeesiÙe meceleesue pees meJe& keâener Úeve Deens DeMeer YeeJevee efvecee&Ce keâjlees lÙeebme ‘megÂ{lee’ Demes cnCeleele. DeeheuÙee peerJeveele mekeâejelcekeâ heefjJele&ve, Ie[ecees[er pej Ie[Jetve DeeCeuÙee lej megÂ{lee efvecee&Ce nesles. peerJeveceeveeÛÙee ¢ee meceleesue JÙekeäleer DeeheuÙeekeâ[s DemeuesuÙee %eeve Je DevegYeJe Ùee yeeyeeRJej peerJeveeleerue ÙeesiÙe IeškeâebÛeer efveJe[ keâjleevee efomeleele Je lÙeeletveÛe lÙeebÛee mekeâejelcekeâ peerJeveekeâ[s ØeJeeme nesCÙeeme meg®Jeele nesles. Ùee ØeJeemeele lees mJele:Ûee Meejerefjkeâ, meeceeefpekeâ, YeeJeefvekeâ, yeewefækeâ efJekeâeme Ie[Jetve DeeCelees. megÂ{lesÛeer ceeveMeeŒeerÙe JÙeeKÙee ‘‘DeeÙeg<Ùe mebhetCe& #ecelesvegmeej peieCÙeeÛee "jJetve kesâuesuee meleleÛee ØeÙelve? meceleesue Je DeejesiÙehetCe& peerJeve peieCÙeebJej megÂ{lesÛee efJeÕeeme Demelees. DeejesiÙe Je Deevebo ÙeebÛes megjsue efceßeCe cnCepes megÂ{lee.’’ DeeheuÙee peerJeveele Deevebo keâOeer Demelees? Kethe Øeefmeæer efceUeueer, Kethe hewmee keâceeJeuee cnCepes Deevebo efceUlees keâe? efceUt Mekeâlees; heCe lees Deevebo #eCeYebiegj Demelees. De#eÙe Deevebo DeeheuÙee meieàÙeebÛÙee DeejesiÙeeceOÙes Deens. keâesjesveeÛÙee ¢ee leCeeJehetCe&, YeÙeYeerle, vewjeMÙepevÙe heefjefmLeleerceOÙes DeeheCeebme peieCÙeeÛee KejeKegje Deevebo ne DeejesiÙe osle Demelees. ceie ne megÂ{lesÛee ØeJeeme pÙeeceOÙes ceeveJeer ceve, Mejerj Je DeelcÙeebÛee meceleesue Deens Je Ùee eflevner iees°eRkeâ[s DeeheuÙee meieàÙeebÛee keâše#e iejpesÛee Deens.
 De) megÂ{lee Jee{erme ueeJeCeejs Ieškeâ Keeueerue ØeceeCes Deensle :
 1) veMeerye : ¢eeuee DeeheCe lekeâoerj, efveÙeleerÛes efMeuesoej Demesner cnCelees. DeeheuÙee meieàÙeebÛÙee leeW[eletve efveIeCeejs JeekeäÙe 'You are Lucky' let YeeiÙeJeeve Deensme. keâoeefÛele ÙeeceOÙes ceeveJeer ØeÙelveebhes#ee owJeer ke=âhesÛeer (Divine Power) Mekeäleer DeefOekeâ ØeceeCeele Deens. ¢ee owJeer ke=âhesÛeer ÚeÙee pÙee JÙekeäleerJej Demeles lees YeeiÙeJeeveÛe "jlees, Ùeele Mebkeâe veener. hejcesÕejeÛeer peeCeerJe DeeheuÙee Deble:keâjCeele efvelÙe nesCes DeeJeMÙekeâ Deens.
 2) ÛeebieuÙee DeejesiÙeemee"er meJeÙeer : megÂ{lesÛÙee meceleesue peerJeveeÛee heeÙee ne DeejesiÙeemee"erÛÙee DeeheuÙee meJeÙeerceOÙes DeefOekeâ Deens. keâesjesveekeâeUele lÙee DeefOekeâ ØeceeCeele DeeheCeebme DevegYeJeeÙeeme efceUleerue. meOÙee yeNÙeeÛe heeuekeâebÛeer le›eâej Deens keâer ÙegJekeâ-ÙegJeleer Kethe je$eerheÙeËle peeiejCe keâjleele Je ogmeNÙee efoJeMeer Kethe GefMejeves G"leele. PeeshesÛes leb$e, ceb$e pej njJeues lej Mejerjeleerue mLetueheCee Je Flej Ieškeâ DeejesiÙe Kejeye keâjCÙeemee"er meeLe osleerue. Iejeleerue yeveJeuesues heoeLe&, meebmke=âeflekeâ veeU pees[Ceejs heejbheeefjkeâ heoeLe& Je pÙeeceOÙes peerJeveeÛes meòJe o[uesues Deens DeMeeÛe YeespeveeÛee Dee«en le®CeeF&ves keâjeJee Je DeejesiÙeeÛÙee Skebâojerle meJeÙeeRceOÙes yeoue keâjeJee. ceve, Mejerj Je Deelcee ÙeebÛes leeoelcÙe jeKeCÙeemee"er JÙeeÙeece, ÛeeueCes, efHeâjCes, ÕeemeeÛes Øekeâej Ùeebkeâ[s ue#e osCes Je heewef°keâ Je mekeâme Deenej IesCes DeeJeMÙekeâ Deens. osJeeÛee DeeMeerJee&o Je ÙesMetÛÙee DeejesiÙeoeÙeer mheMee&Ûeer peeCeerJe Je ÛeebieuÙee meJeÙeerÉejs megÂ{lesÛee meceleesue jeKelee ÙesF&ue.
 3) DeOÙeelce : megÂ{lesÛÙee ØeJeemeele meceleesue peerJeveeÛee ceneceb$e ne DeeheuÙeeceOeerue DeelcÙee"eÙeer Deens. ne Deelcee hejceelcÙeeÛÙee DeefmlelJeele Skeâef$ele Peeuee keâer Yekeäle DeeefCe YeieJeble Skeâ¤he, mece¤he nesleele. Yekeäleeuee Deelee efÛeblee vemeles keâejCe Kegö YeieJebleÛe DeeheuÙeeuee meeLe osle Deens. DeOÙeelce jeKeCes efkeâleer cenòJeeÛes, efkeâleer JeboveerÙe Je hegpeveerÙe. YekeäleeÛee MeesOe melele Iesle jeefnues heeefnpes. efJemej he[Ces, kebâšeUe ÙesCes, ceuee JesU veener, DeefJeÕeeme efvecee&Ce keâjCes, ns GefÛele "jCeej veener.
 4) kegâšgbye JÙeJemLee : heefJe$e Je DeeoMe& kegâšgbye megÂ{lesÛeer ieg®efkeâuueer Deens. ceelee-efhelee Je lÙeebÛeer ueskeâjs ÙeebÉejs keâewšgbefyekeâ peerJeve ØeJeemeeuee meg®Jeele nesles. kegâšgbyeeceOÙesÛe DeeheCeebme Deevebo Øeehle Peeuee heeefnpes. lÙeemee"er veelÙeeceOeerue mebyebOe DeefOekeâ Â{ DemeCes DeeJeMÙekeâ Deens. yeensjÛes peie Je keâewšgbefyekeâ mJeemLÙe Ùeemee"er hejmhej DeeblejmebyebOe Heâej efnleeJen Je cenòJehetCe& Deensle. megÂ{lesÛeer Skeâ ceneve Je DeevebooeÙeer ieg®efkeâuueer kegâšgbyeele Jemeuesueer Deens. lÙeebÛee ÙeesiÙe MeesOe Je lÙeebÛeer JÙeehleer keâUuÙeeveblej DeeheCeebme DeefOekeâ ÛeebieuÙee Øekeâejs peieCÙeeme ceole nesles.
 5) heÙee&JejCeeÛeer keâeUpeer : DeeheCe pÙee efvemeiee&le jenlees lÙeebÛee ceeveJeer peerJeveeMeer Heâej mebyebOe Deens Je Ùee efvemeiee&keâ[tve ceeveJeeuee yejsÛe peJeUÛes keâener efMekeâeÙeÛes Deens. efvemeiee&ves efouesuÙee ÙeesiÙe iees°er lÙeebÛee efJeheÙee&me ve keâjlee lÙeebÛee Jeehej keâjCes Je vewmeefie&keâ neveer ve keâjlee heÙee&JejCeeÛeer DeeOÙeeeflcekeâlee efškeâJetve "sJeCes Heâej iejpesÛes Deens. megÂ{lesceOÙes ceve Je Mejerj ÙeebÛes leeoelcÙe efceUefJeCÙeeme heÙee&JejCe DeeheCeeme, meeneÙÙe keâjles.
 6) meeceeefpekeâ yeebefOeuekeâer : ‘$e+CeevegyebOe’ ne veelÙeebceOeerue mebJesoveMeerue Je DeeheguekeâerÛee Meyo. ceer meceepeeÛee Je meceepe ceePee. megÂ{lesÛeer Kejer-Kegjer mesJee DeeheCeeme meceepeele keâjlee ÙesF&ue. meeceeefpekeâ yeebefOeuekeâerÉejs JesieJesieàÙee efJeÛeejOeeje Skeâ$e Ùesleele. DeeheuÙee DeefmlelJeeletve veJemeceepe Ie[JeCÙeeÛes mJehve DeeheCe meekeâe¤ Mekeâlees. lÙeemee"er osMeefnle… meceepeefnle… ieefleceeve efJekeâmeveMeerue ns OÙesÙe meceesj DemeCes DeeJeMÙekeâ Deens.
 ye) leCeeJeeÛes JÙeJemLeeheve DeeefCe DeelcenlÙee : Heâeskeâve Je šsuej Ùee ceevemeMeeŒe%eebveer leCeeJeeÛee DeLe& mecepeeJetve meebefieleuee Deens. ‘pÙeeÛÙeecegUs ceeveefmekeâ Je Meejerefjkeâ keâeÙe&#ecelesle efJeIešve Ie[tve Ùesles efkebâJee lemee Oeeskeâe mebYeJelees DeMee IešveebÉejs GoYeJeCeejer Øeef›eâÙee cnCepes leCeeJe nesÙe.’ leCeeJeeceOÙes oesve Øekeâej Demeleele – mekeâejelcekeâ Je vekeâejelcekeâ. hejer#ee peJeU DeeuÙee keâer efJeÅeeLÙeeËvee leeCe-leCeeJe Ùeslees. Dee@efHeâmeceOeerue keâeceeÛes šejiesš hetCe& ve PeeuÙeeme leCeeJe Ùeslees. Deepeejer JÙekeäleeruee leelkeâeU ne@efmhešueceOÙes heesnesÛeJeCes ¢eeceOÙes keâjeJeer ueeieCeejer Øeef›eâÙee leeCe-leCeeJe efvecee&Ce ke⤠Mekeâles. cee$e, ne mekeâejelcekeâ leCeeJe DemeuÙeekeâejCeeves lees neleeUuee peeT Mekeâlees. cee$e, veelesJeeF&keâeÛes efveOeve PeeuÙeeJej efkeâlÙeskeâ Je<ex og:Keer Deble:keâjCeeves peieCeeje, kegâ"ueerner heefjefmLeleer Demeueer lej leer JÙekeäleer leCeeJeeleÛe Demeles. DeÛeevekeâ DeeuesuÙee peyeeyeoeNÙee, JÙeJemeeÙeeleerue DeeefLe&keâ vegkeâmeeve, ÛegkeâerÛee efveCe&Ùe, ieefjyeer, Yeive Je GodOJemle kegâšgbyes Je lÙeeleerue oerIe&keâeueerve Deepeej Ùee meJeeËcegUs leCeeJe efvecee&Ce neslees Je lÙeecegUs efÛeblee, vewjeMÙe, jeie, JewHeâuÙe, Yeerleer, DemeneÙÙeheCee Ùee YeeJeveebvee meeceesjs peeJes ueeieles Je Ùee leCeeJeecegUs ceeCetme megÂ{lee ieceeJetve yemelees. keâejCe lÙeebÛee DeheeÙe Mejerj Je ceveeJej DeefOekeâ neslees. lÙeemee"er keâeUpeer IesCes DeeJeMÙekeâ.
 leCeeJeeÛes JÙeJemLeeheve :
 1) megÂ{lesÛÙee cegKÙe yeeyeer cnCepes ceve-Mejerj-Deelcee Ùeebkeâ[s ue#e osCes Je lÙeemee"er DeefYemebOeeve Øeef›eâÙesuee meeceesjs peeCes – cnCepes SKeeoer Ûeebieueer iees° hejle hejle keâjCes.
 2) MejerjeÛes JÙeeÙeece pÙeeÉejs DeelceefJeÕeeme Â{ neslees. les Deieoer efvelÙeefveÙeceeves keâjCes.
 3) ØeeOeevÙe ›eâceebkeâ – kegâ"ues keâece cenòJeeÛes, DeeflecenòJeeÛes Je lÙeeuee ØeeOeevÙe ›eâceekeâebves neleeUCes DeeJeMÙekeâ Deens. ÙeeÉejs keâeceeÛes JÙeJemLeeheve Je efveÙeespeveyeæ peerJeve ØeJeeme megjsue Je megjsKe jenerue.
 4) leCeeJehetCe& keâeUele DeejeceoeÙeer efJeÛeej, iees°er DemeuÙeeme keâeÙe&#ecelee Jee{les.
 5) JesUsÛes efveÙeespeve ÙeesiÙe leCeeJe neleeUCÙeeme ceole nesles.
 6) DeeheuÙee jespeÛÙee peerJeveMewueerle yeoue keâjCes. leCeeJeeÛes mebhetCe& JÙeJemLeeheve DeeheuÙee peerJeveMewueerle Deens. les ÙeesiÙe Je jemle Demesue lej ÛeebieuÙee Øekeâejs DeeheCeeme lÙeeÛee efjPeuš efceUt Mekeâlees.
 7) heefjefmLeleerle ÙeesiÙe efMekeâCes Je menveefMeuelee Jee{efJeCes ne peerJeveeleerue jepeceeie& "jCeej.
 8) meceleesue Deenej Je lÙeeÉejs MejerjeÛeer ÙeesiÙe efveiee jeKeCes.
 9) mekeâejelcekeâ efJeÛeejMewueer DebieerkeâejCes. Goe. Ssefleneefmekeâ mLeUebvee Yesšer, JeeÛeve, ceveve-efÛebleve, menueer, cesUeJes, meeceeefpekeâ keâeÙe&›eâce, keâeceeÛes Jeešhe, Ûeebieues efce$e ÙeeÉejs yeoue Ie[CeejÛe.
 10) DeeheuÙee keâeceele melele iegbletve jeneCes. efjkeâeceer vneJeer Je efjkeâeceer ceve SkeâÛe keâece keâjCeej, cnCetve keâeÙe&ceive jenCesÛe ÙeesiÙe.
 megÂ{lesÉejs ceve-Mejerj-Deelcee ÙeebÛee meceleesue pej JÙekeäleeruee meeOelee Deeuee lejerosKeerue peerJeveeleerue Deveskeâ og:KeoeÙekeâ, JesoveeoeÙekeâ heefjefmLeleerletve leeCe-leCeeJe efvecee&Ce nesleerue lejerosKeerue peerJeveceeve nesCÙeeme DeeheCe vesnceer ØeÙelve keâjeJee. ceer efJepeÙeer nesCeejÛe, ceer ÙeMemJeer nseCeejÛe, DeMeer YeeJevee Je mekeâejelcekeâ Âef°keâesve melele peeie=le "sJeCes. DeeÙeg<Ùe mebhetCe& #ecelesvegmeej peietve megÂ{lesÛee ne ØeJeeme efJeÕeemehetCe& Je ØescehetJe&keâ JneJee Ùeemee"erÛe ne ùoÙemebJeeo.